奉新县电动通风蝶阀陈正雷老架一路74式太极拳呼吸口决？
拳谱口诀：
1 .太极起势
2. 金刚捣碓
3 .懒扎衣
4.六封四闭
5 .单鞭
6.金刚捣碓
7.白鹅亮翅
8.斜行
9.搂膝
10.拗步
11.斜形
12.搂膝
13.拗步
14.掩手肱拳
15.金刚捣碓
16.撇身捶
17.青龙出水
18.双推手
19.肘底看拳
20.倒卷肱
21.白鹅亮翅
22.斜形
23.闪通背
24.掩手肱拳
25.六封四闭
26.单鞭
27.云手
28.高探马
29.右擦脚
30.左擦脚
31.左蹬一跟
32.前趟拗步
33.击地捶
34.踢二起
35.护心拳
36.旋风脚
37.右蹬一跟
38.掩手肱拳
39.小擒
40.抱头推山
41.六封四闭
42.单鞭
43.前招
44.后招
45.野马分鬃
46.六封四闭
47.单鞭
48.玉女穿梭
49.懒扎衣
50.六封四闭
51.单鞭
52.云手
53.摆脚跌岔
54.金鸡独立
55.倒卷肱
56.白鹅亮翅
57.斜形
58.闪通背
59.掩手肱拳
60.六封四闭
61.单鞭
62.云手
63.高探马
64.十字脚
65.指裆捶
66.猿猴献果
67.单鞭
68.雀地龙
69.上步七星
70.下步跨肱
71.转身双摆莲
72.当头炮
73.金刚捣碓
74.收势
陈式太极拳老架一路（74式），陈长兴所创。原72式，后人为演练方便，加起势、收势，共74式。此套路为功夫套路，以柔为主，柔中带刚。
动作舒展大方， 连绵不绝，沉着稳健，一动无有不动，一静百骸皆随。以腰为主宰，处处运用螺旋缠丝劲，以意引气，以气催形，呼吸自然，虚实分明，松肩沉肘，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。
扩展资料
练习陈式太极老架一路74式的要领
1.腰要垂
练习太极拳的过程中，腰部一定要向下垂沉，同时还要保持腰部的挺直，千万不要弯腰，那样起不到锻炼的效果。腰劲下沉，既可以稳定重心，又可以避免气浮。练拳气浮，是练习陈式太极拳最常见技术病症之一，多是由于腰劲没有向下垂沉而引起的。
另一方面，在做动作的时候，腰部又要有启领、带动的作用。陈式太极拳要求“以腰为轴”，腰以上身体部位及手臂动作多是要因腰先动而随着动的，所以腰一定要起到启领的作用。
只有这样，劲力才能由下肢传递到腰，再由腰上传到脊、肩、臂，最后达于手指，以达到节节贯串的劲力技术要求。
2.跨要开
练习陈式太极拳，要求开胯圆裆。开胯是指胯部关节和肌肉的感觉，而不是把两腿分开很大角度。圆裆是指大腿根部内侧要圆。
开胯的同时又要圆裆，两者要同时兼顾、合二为一。要想达到这个要求，一定要在想象中把两条腿在裆、胯部位连成一体，形成一个拱形，即字母“n”的形状。
这样，在行拳的过程中，无论如何拧转，只是在“n”的形状上发生变化，即使身法转换，也能保持外胯松而内裆圆，并使身体上、中、下三节浑然一体、周身一家。只有胯开裆圆，才能更加易于步法的进退和重心的变换。
3.膝要转
练习陈式太极拳，要注意灵活转膝以配合重心的转移、身法的变化和步法的进退。腿是身体重量的主要承载，膝关节对于身体的起伏、辗转起着关键的作用。
只有灵活转膝，才能使劲力螺旋式上下传递。同时膝关节要有向上催送的劲，膝关节的旋转、催送，能使缠丝劲节节贯串，更能使劲力发放得浑厚而顺达。
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